Corrida Track&Field Run Series Villa Romana 10K
- 23 de fevereiro de 2025
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Mais uma corrida T&F em Floripa. Largada no Villa Romana Shopping, clima nublado e úmido, aquele domingo cedo com a energia lá em cima. Corri os 10 km com o Mateus Nava; parceria boa, risadas como sempre e o astral lá em cima. Ritmo no trilho do começo ao fim. A volta senti um pouco e tive que diminuir, mas saiu o RP nos 10K.
No relógio: 10 km em 52:52 (5:17/km, GAP 5:17/km), FC média 174 bpm e cadência 169 spm. Prova redonda, energia lá em cima e organização caprichada como sempre.
| KM | Pace | GAP | Elevação |
|---|---|---|---|
| 1 | 5:06/km | 5:05/km | 0 m |
| 2 | 5:18/km | 5:18/km | -1 m |
| 3 | 5:13/km | 5:11/km | 0 m |
| 4 | 5:14/km | 5:18/km | 0 m |
| 5 | 5:14/km | 5:18/km | 0 m |
| 6 | 5:22/km | 5:21/km | 0 m |
| 7 | 5:21/km | 5:22/km | 1 m |
| 8 | 5:24/km | 5:22/km | 2 m |
| 9 | 5:26/km | 5:23/km | 0 m |
| 10 | 5:54/km | 5:36/km | 1 m |
| 0.14 | 4:56/km | 4:55/km | 0 m |
Domingão do jeito que a gente gosta: parceria, perna respondendo e energia lá em cima. Que venham as próximas.